PDF-Kursbuch „Pflanzliche Ernährung richtig erklärt“
So essen Sie sich gesund und glücklich

von Karoline Widur und Dr. med. Theresa Maria Zeller

 

Dieses „Buch“ ist als Zusammenfassung unseres beliebten Live-Online-Kurses entstanden. Aufgrund der jahrelangen Praxiserfahrung war es uns möglich, neben allen essenziellen Informationen auch die am häufig gestelltesten Fragen sowie die größten Herausforderungen in der Umsetzung mit einfließen zu lassen.

So ist sind handliche Unterlagen entstanden, die Ihnen alle Informationen liefern, die Sie brauchen, um sich gesund, glücklich und leitungsfähig zu essen.

 

Inhalte:

• Optimale Nährstoffversorgung mit pflanzlicher Ernährung in allen Lebensphasen

• Einführung in die pflanzliche Ernährungswissenschaft und Verständnis der Studienlage

• Langfristige Gewichtsregulierung ohne Diät

• Erfolgreiche Umsetzung eines individuellen und alltagstauglichen Speiseplans

• Wege zur Selbstmotivation und Umgang mit Veränderungen im Essverhalten