Burnout Behandlung

Stress- und Burnoutberatung

  • Du hast keine Zeit für die Dinge im Leben, die du dir wirklich wünschst?
  • Du fühlst dich oft leer und ausgebrannt?
  • Du erkennst den Sinn hinter vielen Dingen nicht mehr, die du täglich tust?
  • Du hast häufig keine Lust oder Kraft, etwas zu unternehmen, was dir eigentlich Spaß macht?
  • Alles, wirklich alles, kostet dich unendlich viel Energie?
  • Du empfindest die Beziehung zu dir selbst und zu anderen als anstrengend?
  • Du fühlst dich oft einsam?
  • Du bist gesundheitlich häufig angeschlagen oder wirst im Urlaub immer krank?
  • Nach getaner Arbeit konsumierst du regelmäßig Suchtmittel, um zur Ruhe zu kommen oder dich zu belohnen?

Warum es Sinn macht, dir deine Situation genau anzuschauen

In unserer Gesellschaft stellen wir sehr hohe Ansprüche an uns selbst und unser Leben. Das führt zwangsläufig ganz einfach dazu, dass wir uns überfordert fühlen und den Fokus für das Wesentliche verlieren. Wir sind zu sehr damit beschäftigt, immer auf etwas hin zu arbeiten, etwas zu erreichen und zu leisten. Wir wollen perfekt sein. In allen Lebensbereichen. Und doch machen wir eines irgendwann gar nicht mehr perfekt: Nämlich die Verantwortung für uns selbst, unsere Gesundheit und unser Glück zu übernehmen. Doch letztlich sind solche Zustände „nur“ ein Warnsignal dafür, dass wir uns einfach ein bisschen – oder auch ein bisschen sehr – zu weit von uns selbst und unseren Wünschen entfernt haben. Und dieses Signal können wir nutzen, um daraus zu lernen, den Kurs wieder anzupassen, und unserem Leben dadurch eine ganz neue Qualität zu verleihen. Wir können die Chance nutzen, um unser Leben und Arbeiten nun so zu gestalten, dass es uns damit dauerhaft gut geht.

Was du gewinnen kannst

Körperlich und geistig stabile Leistungsfähigkeit

Genug Energie um dein privates und berufliches Leben aktiv zu gestalten

Mehr Spaß und Leichtigkeit im Leben

Inneren Frieden 

Mehr soziale Kontakte und eine bessere Beziehung zu deinen Freunden oder deiner Familie

Wie funktioniert's?

  • Du lernst dich selbst und deine Verhaltensmuster besser zu verstehen
  • Du kannst deine begrenzenden Überzeugungen erkennen und auflösen
  • Du findest heraus, was du wirklich brauchst, damit es dir gut geht
  • Du schaffst positive Routinen in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung, um die Energie im Alltag wieder aufzubauen und dauerhaft zu erhalten
  • Mit neuer Energie kannst du klar deine Ziele erkennen, die du wirklich erreichen willst
  • Du setzt nach und nach die Veränderungen um, die nötig sind, um dir ein Leben zu erschaffen mit dem es dir dauerhaft gut geht und in dem du dich in einer guten Balance von Anspannung und Entspannung befindest

Berufsberatung

Sehr häufig kann in massiven Stresssituationen oder bei Burnout auch die aktuelle berufliche Situation eine große Rolle spielen. Hierfür biete ich eine spezielle Berufsberatung an, zu der du hier mehr Informationen findest.

Beziehungsberatung

Auch das Privatleben und vor allem unsere Beziehung können einen sehr großen Teil dazu beitragen, dass wir aus dem Gleichgewicht geraten. In diesem Fall kann dir und deinen Lieben eine systemische Beratung eine sehr große Unterstützung sein. Mehr Informationen dazu findest du hier.

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