4 Stunden - Mehr Wissen für mehr Gesundheit

  • Du willst deine Gesundheit und dein Wohlbefinden dauerhaft verbessern?
  • Im Dickicht der Ernährungslehren blickst du nicht durch, was wirklich gesund ist?
  • Du willst allgemein fitter und leistungsfähiger werden?
  • Du willst dein Gewicht langfristig und ohne Diäten regulieren?
  • Du willst dich vorwiegend vegan ernähren, hast aber noch viele Fragen zur richtigen Umsetzung?

Für alle, die auf eine gesunde Ernährungsweise umsteigen, schnell und einfach alle wichtigen Informationen erhalten und sofort starten wollen.

Denn an diesem Tag stellen wir deine Ernährung auf ein stabiles Fundament! Wir analysieren dein derzeitiges Essverhalten und schaffen eine neue Klarheit in dir. Ein tieferes Verständnis für die Wirkweisen der Nahrung und wie du diese für dich nutzen kannst, um dauerhaft energiegeladen und gesund zu sein. Du gewinnst einen Einblick in deine bisherigen Muster und lernst zu verstehen, welche Faktoren Einfluss auf dein Essverhalten und deine Gesundheit haben. 

 

Denn Ernährung ist viel mehr als nur Essen

Es geht darum, ein Bewusststein zu entwickeln. Für dich und deinen Körper. Es geht darum, auf die verschiedensten Signale zu hören und zu reagieren.

Es geht darum, Nahrungsmittel als Energielieferanten zu begreifen und sie auch als solche zielgerichtet einzusetzen.

Auch weitere Energielieferanten in Form von Bewegung und Entspannung werden mit einbezogen, da diese, gemeinsam mit der Ernährung die Grundlage für unser Wohlbefinden bilden. Nahrungsmittel alleine machen uns noch nicht gesund. Gerade bei der Ernährung ist unser Umgang mit der Thematik, unsere Haltung und unsere Einstellung dazu ganz entscheidend. Denn nur entspannt und mit einer positiven Intention umgesetzt, erzielen wir langfristig und nachhaltig auch die Erfolge, die wir uns wünschen.

Denn ist unser System mit allen Nährstoffen versorgt und unser Geist entspannt, dann
  • können die Selbstheilungsmechanismen des Körpers reibungslos ablaufen
  • ist unser Immunsystem aktiv
  • verfügen wir über eine hohe geistige und körperliche Leistungsfähigkeit
  • fühlen wir uns wohl, motiviert und ausgeglichen
  • wird Stress automatisch reduziert

Das erwartet dich fachlich

  • Einführung in die pflanzliche Ernährungswissenschaft
  • Ein individueller und alltagstauglicher Speiseplan zur schrittweisen Umsetzung
  • Wege zur Selbstmotivation und Umgang mit Veränderungen im Essverhalten
  • Informationen zur Nahrungsmittelqualität
  • Planung einer optimalen Nährstoffversorgung

Nach dieser Intensiv-Beratung wirst du wissen, wie eine gesunde Ernährung nach aktueller Studienlage aussieht und wie du diese ganz individuell nach deinen Bedürfnissen umsetzen kannst.

Im Team leichter zum Erfolg

Du stellst deine Ernährung gemeinsam mit deinem Parter um oder ein Freund/eine Freundin sind auch am Thema interessiert? Wunderbar! Dann kommt gerne zusammen und schafft euch eine Powerteam für die gemeinsame Umsetzung.

Du hast noch Fragen zum Ernährungs-Update oder willst wissen, ob es für dich in deiner aktuellen Situation das Richtige ist?

Dann melde dich gerne bei mir zu einem kostenlosen Beratungsgespräch!

Ich freue mich auf dich!